Parfois, on a juste besoin
d’un endroit sûr pour
poser ce que l’on porte
Ce qui guide ma pratique, ce n’est pas une méthode figée mais une intention : vous rencontrer là où vous en êtes.
Avec franchise, délicatesse, et une attention sincère à ce que vous vivez, je propose une psychothérapie humaine et accessible, nourrie par mon parcours d’infirmière et de thérapeute.
Ce que je fais est lié
à ce que je suis
On me dit souvent que je suis douce, mais que je ne tourne pas autour du pot.
Je crois que c’est ce qui définit le mieux ma manière d’accompagner : je suis là pour vous écouter avec sincérité, sans jugement, et aussi pour vous aider à mettre des mots simples sur ce qui semble parfois flou ou trop lourd.
Je ne crois pas aux phrases toutes faites ni aux silences inconfortables. Je crois, en revanche, à la parole vivante, à celle qui soutient, qui ouvre, qui permet de respirer un peu mieux.
En tant que psychothérapeute, mon rôle n’est pas de savoir à votre place, mais de vous aider à mieux vous relier à vous-même.
C’est dans ce lien — celui que vous tissez avec vous, et avec moi — que se joue souvent la transformation. Chaque personne que j’accompagne est unique, et mérite une présence entière, vraie, bienveillante, mais jamais complaisante. J’avance avec vous, à votre rythme, en respectant profondément ce que vous êtes.
Ce que je cherche, c’est à offrir un espace où vous puissiez vous sentir accueilli·e tel·le que vous êtes, avec vos forces, vos doutes, vos silences.
De l’humain au cœur
du soin, depuis toujours
Avant de devenir psychothérapeute, j’ai exercé pendant 17 ans en tant qu’infirmière libérale, après avoir commencé ma carrière en psychiatrie. Ces années de terrain ont profondément forgé ma manière d’accompagner : une présence simple, directe, profondément humaine.
Pendant des années, j’ai accompagné des personnes dans leur quotidien, parfois dans des moments très vulnérables de leur vie. Cette expérience m’a appris l’écoute du corps, du silence, du non-dit.
Elle m’a aussi profondément ancrée dans le réel : chaque rencontre m’a rappelée que ce qui soigne, souvent, ce sont d’abord les liens.
Ce sont justement ces liens — parfois blessés, parfois absents, parfois trop serrés — qui m’ont poussée à me former en psychothérapie.
J’ai choisi d’apprendre différentes approches pour pouvoir m’adapter à chaque histoire, chaque sensibilité.
Je crois à la force du cadre thérapeutique, à sa capacité à réparer, transformer et faire émerger de nouveaux possibles.
Je ne vous propose pas une solution.
Je vous propose un chemin.
Parce que chaque personne est unique, je m’adapte à ce que vous vivez, et à ce qui vous convient.
Thérapie
familiale & systémique
Cette approche considère que les difficultés individuelles s’inscrivent souvent dans un cadre relationnel plus large : famille, couple, fratrie, cercle social. En explorant ensemble ces interactions, on met en lumière des schémas, des loyautés invisibles, des non-dits… pour retrouver une communication plus apaisée et des relations plus saines.
La thérapie peut se faire en individuel, en couple ou en famille. Elle est particulièrement indiquée en cas de conflits répétés, de crises, ou de transitions familiales compliquées (séparation, adolescence, maladie, etc.).
Thérapie
intégrative
La thérapie intégrative s’ancre dans une vision globale de la personne. Elle combine différentes méthodes validées (analyse du type d’attachement, thérapie des schémas de J. Young, outils cognitifs, émotionnels et corporels) pour s’adapter à chaque situation.
Elle explore notamment les schémas de pensée et de comportement hérités des premières relations, notamment parentales, qui influencent nos choix, nos peurs ou nos blocages actuels.
C’est une approche souple mais rigoureuse qui permet de prendre conscience, de transformer en profondeur ses fonctionnements internes, et d’améliorer durablement la relation à soi et aux autres.
Thérapie
Mosaïc
La thérapie MOSAIC® (Mouvements Oculaires et Stimulation Alternée pour l’Intégration Cérébrale), développée par le Dr Stéphanie Khalfa, s’inspire de l’EMDR mais avec une approche centrée sur le corps et les sensations choisies par la personne.
Elle agit sur les traumatismes en activant les réseaux neuronaux associés à des vécus sécurisants, ce qui permet de “court-circuiter” le réseau traumatique, sans exposition directe au souvenir douloureux.
Cette méthode permet de dépasser des blocages, des schémas de survie, des douleurs émotionnelles ou physiques persistantes (comme dans le TSPT), en retrouvant confort, sécurité et intégration.